Séta, mozgás és egészség

PODCAST: Mgr. Kristýna Šonská és Mgr. Olga Sidorenková: Légzésterápia
SÉTA, MOZGÁS ÉS EGÉSZSÉG

PODCAST: Mgr. Kristýna Šonská és Mgr. Olga Sidorenková: Légzésterápia

Lélegzünk, ahogy járunk is – és különösebben nem gondolkodunk rajta. Pedig még egy ilyen hétköznapi…

Cikk elolvasása
Az ergonómiától a tornáig: gyógytornász tippek a hátfájás megelőzésére
SÉTA, MOZGÁS ÉS EGÉSZSÉG

Az ergonómiától a tornáig: gyógytornász tippek a hátfájás megelőzésére

A napod nagy részét üléssel töltöd? Figyelj a munkahelyi ergonómiára, a kompenzáló technikákra és a…

Cikk elolvasása
Éld át újra a fájdalommentes járás örömét – saroksarkantyú esetén a gyógytornász is segíthet
SÉTA, MOZGÁS ÉS EGÉSZSÉG

Éld át újra a fájdalommentes járás örömét – saroksarkantyú esetén a gyógytornász is segíthet

A saroksarkantyú alaposan meg tudja keseríteni a mindennapokat. Honnan tudhatod, hogy…

Cikk elolvasása
NABOSO: Szenzomotoros kincsek Amerikából
SÉTA, MOZGÁS ÉS EGÉSZSÉG

NABOSO: Szenzomotoros kincsek Amerikából

Aktiváld a lábfejedet és a tenyeredet a NABOSO szenzomotoros eszközeivel – NABOSO activation,…

Cikk elolvasása
PODCAST: Mgr. Kristýna Šonská és Mgr. Olga Sidorenková: Szkóliózis
SÉTA, MOZGÁS ÉS EGÉSZSÉG

PODCAST: Mgr. Kristýna Šonská és Mgr. Olga Sidorenková: Szkóliózis

A podcastban részletesen körbejárjuk a szkóliózis témáját: kialakulásának okait, a kezelési…

Cikk elolvasása
Lucie Ternová: A medencefenék hatással van az általános kondícióra
SÉTA, MOZGÁS ÉS EGÉSZSÉG

Lucie Ternová: A medencefenék hatással van az általános kondícióra

A jól működő medencefenék az egész test kondíciójára hatással van – nőknél és férfiaknál egyaránt.…

Cikk elolvasása
PODCAST: Mgr. Kristýna Šonská és Mgr. Olga Sidorenková: Fizioterápia mint megelőzés gyerekeknél és felnőtteknél
SÉTA, MOZGÁS ÉS EGÉSZSÉG

PODCAST: Mgr. Kristýna Šonská és Mgr. Olga Sidorenková: Fizioterápia mint megelőzés gyerekeknél és felnőtteknél

Mi az a fizioterápia, és miért fontos megelőzésként is? Mikor és miben tud segíteni a gyógytornász?…

Cikk elolvasása
Funkcionális lábfej: út a lapos hashoz
SÉTA, MOZGÁS ÉS EGÉSZSÉG

Funkcionális lábfej: út a lapos hashoz

A lábfejek helyzete a helyes testtartás alapja. Hatással van a hasizmok aktiválására, az izmos…

Cikk elolvasása
PODCAST: Bc. Edita Prošková és Bc. Hana Tonarová: Mire figyelj az első felnőtt barefoot cipő kiválasztásánál
CIPŐK KIVÁLASZTÁSA ÉS KARBANTARTÁSA

PODCAST: Bc. Edita Prošková és Bc. Hana Tonarová: Mire figyelj az első felnőtt barefoot cipő kiválasztásánál

Miben különböznek a barefoot cipők a hagyományos lábbeliktől, és milyen paramétereknek kell…

Cikk elolvasása
Futás és barefoot: visszatérés a természetes mozgáshoz
SÉTA, MOZGÁS ÉS EGÉSZSÉG

Futás és barefoot: visszatérés a természetes mozgáshoz

A barefoot cipőben való futás visszatérés a természetes mozgáshoz. Tudtad, hogy ez a mozgás akár a…

Cikk elolvasása
PODCAST: Andrea Součková: A barefoot új dimenziót ad a járásodnak
SÉTA, MOZGÁS ÉS EGÉSZSÉG

PODCAST: Andrea Součková: A barefoot új dimenziót ad a járásodnak

Hallgasd meg a podcastot Andrea Součkovával, a naBOSo barefoot cipőbolthálózat alapítójával. Arról,…

Cikk elolvasása
PODCAST: Mgr. Lucie Ternová: Medencefenék, várandósság, öngondoskodás és szülés utáni mozgás
SÉTA, MOZGÁS ÉS EGÉSZSÉG

PODCAST: Mgr. Lucie Ternová: Medencefenék, várandósság, öngondoskodás és szülés utáni mozgás

Hallgasd meg a podcastot Mgr. Lucie Ternovával, mozgásterapeutával, a DNS és a DNS KID FIT módszer…

Cikk elolvasása
Egyenetlen felületek: út az otthon felfrissítéséhez és a lábfej erősítéséhez
SÉTA, MOZGÁS ÉS EGÉSZSÉG

Egyenetlen felületek: út az otthon felfrissítéséhez és a lábfej erősítéséhez

Aktiváld a lábfejedet otthoni környezetben szenzomotoros eszközökkel, RootyRUG gyökérszőnyeggel,…

Cikk elolvasása
Diastasis – hogyan szabadulj meg tőle egyszer s mindenkorra
SÉTA, MOZGÁS ÉS EGÉSZSÉG

Diastasis – hogyan szabadulj meg tőle egyszer s mindenkorra

Diastasis-szal küzdesz, és nem tudod, hogyan szabadulhatnál meg tőle végleg? Lépésről lépésre…

Cikk elolvasása
CrossFit & barefoot: a természetes mozgások összekapcsolása
SÉTA, MOZGÁS ÉS EGÉSZSÉG

CrossFit & barefoot: a természetes mozgások összekapcsolása

Hallottál már a CrossFitről, de nem tudod, neked való-e? Ha szeretnél elmélyülni a természetes…

Cikk elolvasása
Diasztázis – a hasizmok szétnyílása bárkit érinthet, nem csak szülés után
SÉTA, MOZGÁS ÉS EGÉSZSÉG

Diasztázis – a hasizmok szétnyílása bárkit érinthet, nem csak szülés után

Kidomborodó has, hátfájás, mintha a törzsed közepe „le lenne választva” a testedről. Lehet, hogy…

Cikk elolvasása
PODCAST: Lucie Pytlová bemutatja a „Barefoot: élj mezítláb!” című könyvet
SÉTA, MOZGÁS ÉS EGÉSZSÉG

PODCAST: Lucie Pytlová bemutatja a „Barefoot: élj mezítláb!” című könyvet

Miért is van szükségünk cipőre, és hogyan néz ki a helyes járás? Mi történik, ha keményen a…

Cikk elolvasása
PODCAST: Bc. Michaela Voltrová: A gyerekek és a lábuk egészséges fejlődése
GYEREKEK MEZÍTLÁB

PODCAST: Bc. Michaela Voltrová: A gyerekek és a lábuk egészséges fejlődése

Ebben a podcastban Jirka Souček a naBOSo-tól Míša Voltrovát, azaz a Dětská fyzio mámát kérdezi a…

Cikk elolvasása
PODCAST: PaedDr. Vladana Botlíková, CSc.: A barefootre váltás egy nagy AHA-élmény volt
SÉTA, MOZGÁS ÉS EGÉSZSÉG

PODCAST: PaedDr. Vladana Botlíková, CSc.: A barefootre váltás egy nagy AHA-élmény volt

Hallgasd meg a podcastot Vlaďka Botlíkovával, az egészséges mozgás oktatójával. Sportról,…

Cikk elolvasása
PODCAST: Mgr. Lenka Vojtovič: Hogyan eddz otthon? Gyakori hibák edzés közben
SÉTA, MOZGÁS ÉS EGÉSZSÉG

PODCAST: Mgr. Lenka Vojtovič: Hogyan eddz otthon? Gyakori hibák edzés közben

Mgr. Lenka Vojtovičcsal a leggyakoribb és legfontosabb edzéshibákról – otthon, a csábító edzős…

Cikk elolvasása