Útmutató az első cipők kiválasztásához: az első lépésektől az egészséges, erős talpakig

Útmutató az első cipők kiválasztásához: az első lépésektől az egészséges, erős talpakig Útmutató az első cipők kiválasztásához: az első lépésektől az egészséges, erős talpakig

Gyerekek mezítláb Séta, mozgás és egészség Cipők kiválasztása és karbantartása

A cikk végigvezet azon, mikor és hogyan adj először cipőt a gyerekre, hogy a kis lábak a lehető legjobb rajtot kapják az első lépések világában.

A gyerekek szinte egyik napról a másikra nőnek, és mire észbe kapunk, már próbálkoznak az önálló lépegetéssel. Az első cipő megvásárlását biztosan nem érdemes elsietni. A jó gyerekcipő nemcsak szép, hanem elsősorban bizonyos alapvető szempontoknak is meg kell felelnie. Hogyan válassz tehát első cipőt a kis totyogónak?

Az, hogy a gyermekednek készülsz megvenni az első pár cipőjét, nagy mérföldkő az életében – és nem érdemes félvállról venni.

A rosszul megválasztott cipő ugyanis nemcsak duzzanatot vagy vízhólyagot okozhat a kis lábon, hanem deformálhatja a lábujjakat vagy negatívan befolyásolhatja a járásmintát akár egész életre.

További hasznos információkat ezekben a cikkekben találsz, amelyeket – ehhez hasonlóan – gyógytornászokkal együttműködésben írtunk:

Modern rossz szokások, amiket jobb elfelejteni

Alighogy a babád elkezd felállni és próbálkozni az első lépésekkel, lehet, hogy rögtön kedved támad cipőt venni. Bár logikusnak hangzik, az igazság kicsit más. Mielőtt vásárolni indulsz, várj még egy kicsit.

A gyerek lábának „megerősítése” magas szárú cipővel és szorosan megkötött fűzővel több kárt okozhat, mint hasznot. 

A lábacska akkor fejlődik a legjobban, és akkor tanul meg helyesen működni, ha teljesen mezítláb van – még zokni nélkül is.

Egy másik rossz szokás, amit sok szülő még mindig csinál, hogy a gyereket a hónaljánál fogva tartja, mindenféleképpen segíti a járásban vagy – ne adj’ isten – különféle vezető hámokat használ. Mindezt egy egyszerű okból érdemes kerülni.

A gyereknek meg kell erősítenie nemcsak a láb izmait, hanem a hátfeszítő izmokat is, ugyanúgy, mint a test többi izomcsoportját. Pont ennek köszönhetően tanul meg fokozatosan helyesen járni.

Mikor vegyél a gyereknek első cipőt

Ha alig várod, és mégis szeretnél a gyereknek (különösen télen) első cipőt venni, válaszd az úgynevezett puhatalpút. Előnye nemcsak a puha talp, hanem az is, hogy egyáltalán nem rögzíti a bokát, így a láb szabadon mozoghat benne. Az első lépéseket puhatalpúban érdemes otthon, sík padlón gyakoroltatni.

Az első cipő vásárlásához ideális, ha a gyerek már több mint két hónapja önállóan jár a térben, bármiféle támasz nélkül. Már nem tartja fent a kezét az egyensúlyozáshoz, és gond nélkül tud egy kicsit futni is.

Amint látod, hogy biztosabbá válik a járása (támasz nélkül jár, és nem egyensúlyoz a karjaival), itt az ideje elindulni vásárolni, és kiválasztani a gyermekednek az első „igazi” cipőt, azaz a prewalkert. A webshopunkban a Cipők az első lépésekhez kategóriában találod.

Miért érdemes kerülni a hagyományos cipőket

  • A hagyományos cipők hátránya, hogy kemény, merev talpuk van, ráadásul általában nincs bennük elég hely a lábujjaknak. 
  • Így a lábat természetellenesen összeszorítják, és nem engedik, hogy járás közben megfelelően dolgozzon. 
  • Gyakran előfordul az is, hogy a gyerek az egyes lépéseknél elengedi a hasizmait, kitolja a popsiját vagy „beesik” a bokája, esetleg elkezd botladozni is, mert a talpával nem érzékeli rendesen a talajt és a terepet. 
  • Ugyanígy nagy ívben kerüld még a minimálisan megemelt sarkat is, mert az az Achilles-ín rövidüléséhez vezethet, és ezzel nemcsak az alsó végtag, hanem az egész test felépítésének fejlődését is kedvezőtlenül befolyásolhatja.

A megfelelő méret az alap

A cipő sehol sem szoríthatja a lábat, és elég nagynak kell lennie – de nem túl nagynak. Biztosan nem nyomhatja a gyereket a rüsztön, és a saroknál is jól kell tartania. Méretben márkánként lehet eltérés, mert a gyártók konkrét méretei gyakran kicsit különböznek. A jó választáshoz ismerni kell a lehető legpontosabb lábhosszt és lábszélességet, ideális esetben a rüszt magasságát is, és számolni kell a ráhagyással. Az első cipőknél ez legfeljebb 10 milliméter hosszban és oldalanként 2 mm legyen.

Ha nem vagy biztos a dolgodban, olvasd el a Teljes útmutató a gyerek lábának méréséhez: tippek és hibák, amiket érdemes elkerülni cikkünket, vagy ugorj be az egyik üzletünkbe, ahol szívesen segítünk.

Ui.: Amit semmiképp se felejts el – a gyerek lába elég gyorsan nő, ezért rendszeresen mérd újra, nehogy a cipő idővel szorítani kezdje.

Minek kell megfelelnie egy barefoot cipőnek

A barefoot cipő nem korlátozhatja a lábat járás közben, és nem zavarhatja a természetes fejlődését. A megemelt sarok vagy a keskeny orr-rész, amiket fent említettünk, tehát teljes tabu. De milyen tulajdonságok alapján ismered fel a jó barefoot cipőt?

  • Könnyű, puha felépítés – minél könnyebb a cipő, annál jobb. A járni tanuló kisgyerekek lába még viszonylag gyenge, a feleslegesen nehéz cipő pedig az első lépéseknél csak akadályozná.
  • Minden irányban hajlítható talp – a kemény talp könnyen botladozáshoz vezet. Ha viszont elég rugalmas, a gyerek jól érzékeli a talajt, és a lábfej természetesen tud dolgozni.
  • Elég hely a lábujjaknak – a cipőnek elöl anatómiailag szélesednie kell, hogy ne nyomja össze a lábujjakat, hanem lehetővé tegye, hogy szabadon szétterüljenek.
  • Lélegző anyag – kisgyerekeknél nem ritka, hogy jobban izzad a talp, ezért érdemes kerülni a műanyag anyagokat. Inkább a természetes anyagok (ideális esetben a bőr) jók, amelyek hagyják a lábat szabadon lélegezni.

Tippek konkrét márkákhoz

Amint a gyermeked lábát gondosan lemérted, jöhet a vásárlás. Összegyűjtöttünk néhány tippet konkrét márkákra, amelyekben a gyerek nemcsak jól mutat, hanem főleg: megtanul helyesen járni.

Kezdésnek választhatsz puhatalpút:

Barefoot puhatalpúk könnyűek, puhák, teljesen rugalmasak, és elég helyet adnak a lábujjaknak. A lélegző anyag szabadon hagyja a bőrt „szellőzni”. Egyszerűen ideális cipők, főleg beltérre – a totyogód első próbálkozásaihoz és lépéseihez. 

  • CRAVE – minőségi, puha bőrből készülnek, és a hátul lévő gumírozásnak köszönhetően szuperül tartanak a lábon, mégsem szorítanak. Választhatsz teljesen bőr vagy gyapjúval bélelt, meleg változatot is, több színben. Leginkább közepes és szélesebb lábra passzolnak. 
  • Hopi Hop – vidám modellek nemcsak totyogóknak, hanem nagyobb gyerekeknek is – nemcsak otthonra, hanem babakocsiba vagy játszóházba is. Rugalmas szegélyük van a boka körül, így nem csúsznak le, ráadásul minden évszakban használhatók.

Télre pedig lábzsákok:

Téli lábzsákok praktikus megoldást jelentenek a gyerek lábának melegen és szárazon tartására minden téli programnál – akár kint tanul lépegetni a kis felfedező, akár hordozóban van, vagy épp a babakocsiban pihen. Könnyűek, puhák, és úgy tervezték őket, hogy ne korlátozzák a mozgást.

  • Reima – lélegző, vízálló anyagból készülnek, a varrások viszont nincsenek leragasztva, ezért igyekezz elkerülni a pocsolyákat. A csúszásgátló talp segít a legkisebbeknek az első lépéseknél. A boka körüli és a felső szegélynél lévő húzózsinóroknak köszönhetően könnyű feladni, és jól tart a lábon. 

Ezután jöhetnek az első „igazi” cipők:

Az első cipők, vagyis a prewalkerek legyenek nagyon könnyűek és rugalmasak, hogy a gyerek gond nélkül „át tudja lépni” őket (meg tudja hajlítani). Pont ilyeneket találsz ezeknél a márkáknál:

  • Bobux – precízen kidolgozott cipők minőségi anyagokból. Kifejezetten ajánljuk a fantasztikusan rugalmas prewalkereket, amelyek keskenyebb lábra és alacsonyabb rüsztre passzolnak. Választhatsz bőr cipőket, illetve téli, merinó gyapjúval bélelt modelleket sok vidám színben.

  • Froddo – puha bőr cipők, amelyeket a gyerekre adhatsz otthonra, de az első kinti kalandokhoz is. A báránygyapjúval bélelt modelleket télen is feladhatod. A szabásuknak köszönhetően főleg közepes szélességű lábra közepes vagy alacsonyabb rüszt mellett ideálisak.

  • D.D. Step – nagyon puha vászon- vagy bőrcipők rugalmas talppal és játékos részletekkel a magabiztos kis járóknak. szélesebb lábra és magasabb rüsztre passzolnak. Keskeny sarokra és domináns nagylábujjra nem ideálisak.

  • Bundgaard – gyerek barefoot cipők finom bőrből. Puha talpuk van, a téli verziókban pedig meleg, 100% báránygyapjúból készült bélés. A praktikus orrvédő óvja a cipőt az ütődésektől. Közepes és szélesebb, egyenesebb lábfejre (szétterülő „legyező” nélkül) és magasabb rüsztre passzol, a tépőzáraknak köszönhetően pedig keskenyebb bokára is könnyen rá lehet húzni.

  • Pegres – cseh bőrcipők, amelyek könnyűek és rugalmasak, ideálisak az első lépésekhez. A gumírozott pánt és a tépőzár miatt könnyű feladni, és közepes és szélesebb lábfejre, domináns nagylábujjra is jól passzol. A velúr orrvédő óvja a lábujjakat, a téli változatok pedig báránygyapjúval béleltek.

Affenzahn – minőségi, dizájnban is kidolgozott prewalkerek, ideálisak az első lépésekhez. közepes lábfejre passzolnak, és alacsony rüsztre is jól meghúzhatók, de enyhén magasabbat is elbírnak. Elérhető bőr és vegán változatban is, egész évben hordható és membrános téli modellekkel együtt.

Barefoot cipők egészséges, erős kis lábakért

A barefoot cipőktől, amelyek a mezítláb járást utánozzák, egyáltalán nem kell félned gyerekeknél. Nyugodtan add rájuk már az első önálló lépésektől. Meglátod, hogy ez a befektetés megtérül, és egészséges, erős gyerek talpak formájában „visszajön” – olyan lábakkal, amelyeknek nincs szükségük gyógytornász beavatkozására.

A cikk Bc. Edita Prošková közreműködésével készült – podológus szakemberrel, aki gyerekek és felnőttek szerzett és veleszületett lábproblémáival foglalkozik. Gyakorlatok és podiátriai segédeszközök segítségével támogatja a láb működésének helyreállítását, amely az egész mozgásszervrendszer állapotára hatással van.

Mi érdekelhet még a témában?