Teljes útmutató a gyerekek lábának méréséhez: tippek és hibák, amiket érdemes elkerülni

A megfelelő cipő kulcsfontosságú a gyerekek lábának egészséges fejlődéséhez. De hogyan válaszd ki a jó méretet? Először pontosan meg kell mérned a gyermeked lábát.

Ebben az átfogó naBOSo útmutatóban végigvezetünk a gyerekek lábának mérésén lépésről lépésre. Megmutatjuk a leggyakoribb hibákat, amiket a szülők elkövetnek, elmagyarázzuk, miért fontos a ráhagyás, és adunk praktikus tippeket a pontos méréshez. 

Akár rutinos szülő vagy, akár most választasz először cipőt a gyermekednek, ez a cikk segít abban, hogy a kicsi mindig kényelmesen és egészségesen járjon.

A helyes mérés fontossága

Tudtad, hogy a nem megfelelő cipő negatívan befolyásolhatja a gyerekek lábának fejlődését és a járásmintát is?

A túl kicsi cipő nyom, deformálja a lábujjakat, és gátolja a megfelelő növekedést. Ezzel szemben a túl nagy cipő vízhólyagokhoz, kidörzsölődéshez és botladozáshoz vezethet.

A megoldás egyszerű: a gyerekek lábát mérd rendszeresen, kisebbeknél ideális esetben 2–3 havonta. Cipőválasztáskor mindig az aktuális lábméretekből indulj ki, ne csak a gyermek életkorából vagy a többi cipő méretéből, mert a különböző gyártók számozása eltérhet. Az is fontos, hogy ne vegyél cipőt „előre”, mert a gyerekek lába nagyon gyorsan nő, és rövid idő alatt ugrásszerűen is változhat a mérete.

A gyerekek lábmérésének alapjai

Ezzel a négy alapelvvel mindig képben leszel a gyermeked aktuális lábméretével:

1. Mérj rendszeresen 2–3 havonta, lehetőleg délután, amikor a láb a legnagyobb. 
2. Mindig mindkét lábat mérd meg, akár néhány milliméter eltérés is lehet.
3. Készíts elő egy jó mérőeszközt (ideális a PLUS12) és papírt ceruzával a feljegyzéshez.
4. A gyermeket mezítláb, állva, kemény padlón mérd, hogy a láb természetesen szétterüljön.

NaBOSo tipp: A körberajzolásos mérés vagy a falnál történő mérés gyerekeknél nagyon pontatlan lehet, ezért nem ajánljuk. 

Részletes mérési lépések

A láb hosszának és szélességének pontos mérése az ideálisan illeszkedő cipő kiválasztásának alapja, amely nem korlátozza a gyerekek lábának egészséges fejlődését. A naBOSo-nál minden szülőnek javasoljuk a PLUS12 mérőeszköz beszerzését, amellyel pontosan és könnyen megméred a gyerekek lábát – és rögtön ellenőrizheted a cipők belső méreteit is. Tekintve, milyen gyakran fogod használni a következő években, és mennyi idegeskedést spórol meg, ez egy olyan befektetés, ami megtérül.

A hosszt ideálisan a PLUS12 mérőeszközzel méred meg

• A gyermek mezítláb áll a mérőn, a sarok a hátsó falhoz ér, a leghosszabb lábujj a piros „csőrben” van.
• A gyermeknek egyenesen kell állnia, előre néznie, és a testsúlyt egyenletesen mindkét lábra terhelni, hogy a mérés pontos legyen.
• Mérd meg mindkét lábat – és a nagyobb pontosságért ismételd meg még egyszer a mérést.
• Figyelem! A PLUS12 mérőeszköz már 12 milliméter ráhagyással méri a lábat – így nagyjából megkapod az adott lábra ajánlott cipőbelső hosszt.

NaBOSo tipp: Ha a gyermek lábának „tiszta” méretére vagy kíváncsi, a PLUS12-vel mért értékből le kell vonni 12 mm-t.

Nincs kéznél PLUS12? Segít egy doboz

Ez a mérési módszer pontosabb alternatíva a körberajzoláshoz, ahol a ferdén tartott ceruza akár több milliméterrel is hozzáadhat vagy elvehet a láb méretéből. Nézzük, hogyan csináld:

• A sarkat és a nagylábujj felőli oldalt finoman a doboz falához nyomjuk.
• A gyermeknek egyenesen kell állnia, előre néznie, és a testsúlyt egyenletesen mindkét lábra terhelni, hogy a mérés pontos legyen. 
• A ceruzát merőlegesen tartva jelöld be a leghosszabb lábujjnál és a kisujj felőli oldalon.
• Vonalzóval mérd meg a hosszt a leghosszabb lábujjtól a sarok közepéig, valamint a szélességet.
• Mérd meg mindkét lábat – és a nagyobb pontosságért ismételd meg még egyszer a mérést.
• A mért értékekhez add hozzá a ráhagyást: hosszban 12 mm-t, szélességben 2–7 mm-t, és megkapod a keresett cipő hozzávetőleges belső méretét.

A szélességet tolómérővel vagy vonalzóval határozd meg

A megfelelő cipőszélesség ugyanolyan fontos, mint a hossz. A túl keskeny cipő deformálja a lábujjakat, a túl széles pedig kidörzsölődéshez vezethet. 

• A láb szélességét mindig a lábujjízületeknél mérd, még akkor is, ha ez nem mindig a láb legszélesebb pontja – egyes gyerekeknek szélesebbek a lábujjai.
• A mért értékhez add hozzá a 2–7 mm ráhagyást.
• A körberajzolás a szélesség mérésénél ugyanúgy félrevezető, mint a hossznál.

Figyelem! A lábujjaknál történő szélességmérés akkor lehet indokolt, ha hagyományos cipőt szeretnél – hogy a gyerekeknek legyen esélyük beleférni ezekbe a keskenyebb cipőkbe. Barefoot cipőknél a széles orr-rész alap, ezért mindig az ízületek vonalában mérünk szélességet – a lábon és a cipőn is. 

Az 5 leggyakoribb hiba lábméréskor

Túl bonyolultnak tűnik a mérés? Ne aggódj, menni fog. Válassz olyan időpontot, amikor a gyermek nyugodt, szánj rá elég időt, és kerüld el ezeket a tipikus hibákat:

• Túl hosszú idő telik el két mérés között. A legkisebbeknél ideális havonta mérni, az óvodásoknál elég lehet kéthavonta ellenőrizni, iskolásoknál pedig negyedévente.
• Mérés a falnál doboz helyett. Előfordulhat, hogy a sarok túlságosan „nekiütődik” a falnak, ami viszont lerövidíti a mért lábhosszt.
• Mérés ülve vagy fekve állás helyett. A láb nincs teljesen terhelve, így a mérés torzul.
• A láb körberajzolása ceruzával papírra. A ceruza gyakran elmozdul a lábtól, ami akár elképesztő 5 mm-t is hozzáadhat. A szülők sokszor úgy gondolják, hogy ha „kicsit többet” mérnek, az majd jó lesz későbbre. Pedig épp az ellenkezője igaz.
• Mérés a nap különböző szakaszaiban. A láb a nap folyamán jobban vérellátott lesz, és nő a térfogata. Ezért érdemes a láb hosszát és szélességét délután mérni.

Ráhagyás és a mért értékek értelmezése

Megmérted a láb hosszát és szélességét – és most hogyan tovább a számokkal? Hogyan választod ki belőlük a megfelelő cipőméretet?

A kulcs a ráhagyás – a cipőben lévő extra hely –, amire a gyermeknek a kényelemhez és az egészséges növekedéshez szüksége van. A ráhagyás mértéke minden gyermeknél egyéni. Vannak gyerekek, akik gond nélkül járnak 20 mm ráhagyással is, és vannak olyanok is, akiknek járás közben még a (általánosan ajánlott) 12 mm is nehézséget okoz. Különbség van a cipőtípusok között is. Általánosságban az alábbi ajánlásokhoz igazodhatsz:

• A mászó babáknál a ráhagyás akár 15 mm is lehet, mert mászáskor a ráhagyás a sarok mögé kerül. Ráadásul nagyon gyorsan nőnek.
• 3 éves korig a lábhosszhoz ideálisan 8–12 mm-t adj hozzá.
• 3–6 éves korban számolj 10–12 mm-rel.
• 6 éves kor felett 8–10 mm ráhagyással kalkulálj.

A megfelelő ráhagyás biztosítja, hogy a cipő sehol ne nyomjon és ne szorítson, ugyanakkor megadja a szükséges teret a lábujjak természetes mozgásához járás közben.

Példa: Egy hároméves gyermek mért lábhossza 138 mm. Az ideális cipőbelső hossz tehát 138 + 12 = 150 mm.

A ráhagyás nem felesleges luxus, hanem a gyerekek lábának egészséges fejlődéséhez szükséges alap.

A cipőnek elsősorban „passzolnia” kell

Fontosak olyan értékek is, mint a rüszt magassága, a boka vagy a sarok szélessége; ezek mérése azonban felesleges. Elég tudnod, hogy a gyermek lába inkább husisabb vagy vékonyabb, a rüsztje magasabb vagy alacsonyabb. Nem vagy biztos benne? Gyere el az egyik üzletünkbe, és barefoot tanácsadóink szakszerűen megmérik a lábakat, és segítenek a lábtípus meghatározásában is. Ha viszont nincs szerencséd profi eladóhoz, honnan tudod, hogy a cipő „passzol”?

1. Ellenőrizd a helyet a sarok mögött – a talpbetéten nem lehet látható üres rész: sem a sarok mögött, sem a sarok mellett. A lazább cipőbe természetesen befér az ujj a sarok/boka mellett, de nem szabad, hogy beférjen a sarok mellett a talpbetétre.
2. Szélesség szempontjából az ízületeknél tapintásra nem szabad összenyomódnia a cipőnek, lazának kell lennie, a bőr legyen puha és ne feszüljön.
3. És mi a helyzet a rüsztel? Vásárláskor elég, ha a felvett, nyitott cipőbe a nyelv alá 1–2 ujjat be tudsz csúsztatni. Ha kényelmesen beférnek, a cipő a nyelv környékén tud dolgozni, és minden úgy működik, ahogy kell.

A gyermek megfigyelése a legfontosabb

Bár a ráhagyás, a szélesség és az illeszkedés fontos paraméterek, gyerekcipő választásakor a leglényegesebb az, hogy megfigyeld, hogyan jár a gyermek. A megfelelő cipő nem változtathatja meg a gyermek természetes járásmintáját. Figyeld meg, hogyan jár a kicsi teljesen mezítláb – amikor cipőt adsz rá, a járás és a test egész mozgása hasonló kell, hogy maradjon. Egyes gyerekek elbírnak nagyobb ráhagyást is, másoknak a kisebb is gondot okoz.

• Délután próbáljatok cipőt, amikor a gyermek lába „a legnagyobb”.
• Hagyd, hogy a gyermek fusson egy kicsit a cipőben, ugráljon, álljon meg.
• Ellenőrizd a cipő hajlékonyságát – járás közben a gyermeknek könnyen kell tudnia hajlítani a cipőt. Általában minél kisebb a gyermek, annál puhább cipőre van szüksége, hogy „be tudja törni” járás közben.

Ha lehetséges, hagyd, hogy a gyermek szaküzletben próbálja fel a cipőt, ahol a személyzet hozzáértően segít a választásban. Nemcsak profi módon megmérik a lábat, hanem tanácsot adnak a megfelelő cipőtípus kiválasztásához is.

A megfelelő gyerekcipő kiválasztása

A barefoot cipők járás közben nem korlátozhatják a lábat, és nem zavarhatják a természetes fejlődését. A cipők legyenek elsősorban könnyűek és rugalmasak, széles orr-résszel és egyenes, nem formázott talppal. Pont ilyeneket találsz nálunk. A legkisebbeknek válassz puhatalpú cipőket vagy prewalkereket, amelyek nagyon puhák, és nem merevítik a bokát. A nagyobb gyerekeknek már rendes sportcipőkre lesz szükségük, hűvösebb napokra pedig strapabíró átmeneti cipőkre. És amikor jön a fagy, előkerülnek a bélelt téli cipők. Szakadó esőben vagy pocsolyákhoz adj a gyerekekre barefoot gumicsizmát. Iskolás a gyermeked? Ne felejts el kényelmes benti cipőt. 

Ha nem vagy biztos a választásban, ugorj be valamelyik három prágai üzletünk egyikébe, és szívesen segítünk. További tippeket ezekben a cikkekben találsz: 

• Útmutató a gyerek barefoot cipők kiválasztásához: a puhatalpútól az átmeneti cipőig
• Barefoot cipők iskolába – sportcipőtől gumicsizmáig, benti cipőig
• Hogyan válassz barefoot benti cipőt, és hogyan készülj az iskolára
• Átmeneti cipők – cipők minden kis felfedező kalandjához
• Hogyan válaszd ki a megfelelő, egészséges gumicsizmát a legkisebbeknek?
• Útmutató az első cipők kiválasztásához: az első lépésektől az egészséges és erős lábakig
• Nyári cipők, amiket te is és a gyerekek is imádni fogtok: a kedvenc klasszikus barefoot változata

Összefoglalás…

A gyerekek lábának helyes mérése alapvető lépés a lábfej egészséges fejlődésének támogatásában. Részletes útmutatónk segítségével most már minden fontos információ a rendelkezésedre áll ahhoz, hogy pontosan megmérd a gyermeked lábát, és kiválaszd számára az ideális cipőt. Ne feledd: a rendszeres újramérés kulcsfontosságú, mert a gyerekek lába gyorsan nő.

Merre tovább:

• Barefoot cipők iskolába – sportcipőtől gumicsizmáig, benti cipőig
• Ideje előkészíteni a benti cipőket, táskákat, uzsonnákat – és irány vissza az iskolapadba
• Hogyan élvezd a kirándulást gyerekekkel: aki felkészült, azt nem éri meglepetés