Minikurz práce u počítače zdravě 1

Minikurz práce u počítače zdravě

24 175,0 Ft
19 981,3 Ft ÁFA nélkül
Raktáron > 10 db
Elérhetőség:
Expediční sklad 0 ks Azonnal szállítható
Az üzletekben:

naBOSo Českomoravská - Barefoot prodejna obuvi: naBOSo Českomoravská - Barefoot prodejna obuvi
Českomoravská 2517/13, Praha 9, 19000
Hétfő-Péntek: 10-19
Szombat-Vasárnap: 9-16
 0 db

naBOSo Dejvice - Barefoot prodejna obuvi: naBOSo Dejvice - Barefoot prodejna obuvi
V. P. Čkalova 6, Praha 6, 16000
Hétfő-Péntek: 10-18
Szombat-Vasárnap: 9-16
 0 db

naBOSo Anděl - Barefoot prodejna obuvi: naBOSo Anděl - Barefoot prodejna obuvi
Na Bělidle 28, Praha 5, 15000
Hétfő-Péntek: 10-18
Szombat-Vasárnap: 9-16
 0 db


Ha a termék nincs készleten az Ön által preferált üzletben, lefoglalhatja azt, és körülbelül 3 munkanapon belül átszállítjuk oda, és előkészítjük a foglalását.
Vásároljon még legalább 60 483,9 Ft és szerezze meg az ingyenes kiszállítást. Ingyenes szállítás már 60 483,9 Ft
<p>INGYENES kézbesítés</p> <p><br>1 999 Kč feletti rendelés esetén</p>

INGYENES kézbesítés


1 999 Kč feletti rendelés esetén

<p><span class="_animating_6ta1u_10" data-newtext-seq="2">Három </span><a class="underline underline underline-offset-2 decoration-1 decoration-current/40 hover:decoration-current focus:decoration-current" href="https://www.naboso.cz/Stranky/Prodejny"><span class="_animating_6ta1u_10" data-newtext-seq="2">üzletünkben</span></a><span class="_animating_6ta1u_10" data-newtext-seq="2"> is felpróbálhatja</span></p>

Három üzletünkben is felpróbálhatja

<p>Takarítson meg akár 8%-ot <a class="underline underline underline-offset-2 decoration-1 decoration-current/40 hover:decoration-current focus:decoration-current" href="https://www.naboso.cz/Stranky/Vernostni-program">hűségprogramunkkal</a></p>

Takarítson meg akár 8%-ot hűségprogramunkkal

<p>Gyors kézbesítés</p>

Gyors kézbesítés

Leírás és paraméterek

Leírás és paraméterek

 

 

Minikurz práce u počítače zdravě

On-line cviky a tipy pro úlevu v kanceláři i doma

Lektorka zdravého pohybu Vlaďka Botlíková vás v krátkých lekcích povede k vyzkoušeným tipům, jak se rychle zbavit přetížení z práce vsedě a získat zpět pracovní pohodu i výdrž.

Cvičení a techniky vám ihned uleví. Navíc jsou jednoduché a snadno zapomatovatelné.

Minikurz obsahuje sedm lekcí, ve kterých se naučíte: 

  • Účinnou masáž k odstranění bolestí hlavy
  • Cviky k uvolnění krční páteře
  • Jednoduchý tip na osvěžení unavených očí
  • Zvýšit ohebnost hrudníku a prohloubit dech
  • Ulevit přetíženým bedrům a rozhýbat je
  • Procvičit zápěstí a prsty na rukou
  • Zpevnit oblast mezi lopatkami i břišní svaly
  • Vsedě na židli si rychle rozhýbat celé tělo

Co minikurzem získáte:

  • 7x20–25 minut účinných cvičení a masážních tipů
  • ucelený a logický postup, jak si sami pomůžete od bolesti
  • návod, jak si ergonomicky nastavit pracoviště
  • bonusovou cvičební sestavu "Koule v řece" pro uklidnění mysli a procvičení kloubů

Podívejte se na pár ukázek:

Alapvető paraméterek
Barefoot igen

Márka PaedDr. Vlaďka Botlíková, CSc.

Vysokoškolská učitelka a lektorka zdravotního cvičení pro soukromé firmy i státní organizace. Již 30 let předává lidem umění sebeléčby pohybem. Posledních deset let se soustřeďuje na problematiku nohou a učí své klienty, jak se zbavit bolestí a opět si užívat zdravé tělo a lehký krok.

Videoukázka: Vitalizační masáž chodidel online (11:09)
Tato velice účinná masáž nohy (kotníku, nártu, plosky i prstů), spojená s rozpohybováním všech skloubení nohy, vaše chodidla prokrví, zahřeje i změkčí tuhé části. Efekt je okamžitý: vaše noha bude jako nová: lehká, pružná a plná života.

Tři e-booky od Vlaďky Botlíkové ke stažení zdarma (vladkabotlikova.cz)

Více o odbornosti autorky (LinkedIn)

http://www.vladanabotlikova.cz/muj-pribeh/

Hasonló termékek

MOBILNÍ APLIKACE: DOMÁCÍ FYZIOPLÁN Sestava cviků pro domácí cvičení 1

MOBILNÍ APLIKACE: DOMÁCÍ FYZIOPLÁN Sestava cviků pro domácí cvičení

16 115,0 Ft
Raktáron
MOBILNÍ APLIKACE: DOMÁCÍ FYZIOPLÁN Sestava cviků pro domácí cvičení 1 MOBILNÍ APLIKACE: FYZIOKNIHOVNA Databáze zdravotních funkčních cviků schválených fyzioterapeuty 1 MOBILNÍ APLIKACE: PROGRAMY CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ – ZAČÁTEČNICE 1 MOBILNÍ APLIKACE: PROGRAMY CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ – POKROČILÉ 1 MOBILNÍ APLIKACE: FYZIOKNIHOVNA + DOMÁCÍ FYZIOPLÁN 1 měsíc licence 1
Záda v pohodě – kurz on-line 1

Záda v pohodě – kurz on-line

45 145,0 Ft
Raktáron
Naslouchejte tělu od nohou – kurz on-line 1

Naslouchejte tělu od nohou – kurz on-line

20 950,0 Ft
Raktáron
Cviky pro nohy – VIP kurz on-line 1

Cviky pro nohy – PREMIUM kurz on-line

64 500,0 Ft
Raktáron
Cviky pro nohy – Základní kurz on-line Cviky pro nohy – VIP kurz on-line 1 CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. Díl 1 CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. + 2. Díl 1
CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. Díl 1

CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. Díl

24 175,0 Ft
Raktáron
Cviky pro nohy – Základní kurz on-line Cviky pro nohy – VIP kurz on-line 1 CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. Díl 1 CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. + 2. Díl 1 Cviky pro nohy – VIP kurz on-line 1
Cviky pro nohy – VIP kurz on-line 1

Cviky pro nohy – VIP kurz on-line + osobní konzultace

96 760,0 Ft
Raktáron
Cviky pro nohy – Základní kurz on-line CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. Díl 1 CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. + 2. Díl 1 Cviky pro nohy – VIP kurz on-line 1
CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. + 2. Díl 1

CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. + 2. Díl

38 695,0 Ft
Raktáron
Cviky pro nohy – Základní kurz on-line Cviky pro nohy – VIP kurz on-line 1 CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. Díl 1 CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. + 2. Díl 1 Cviky pro nohy – VIP kurz on-line 1
MOBILNÍ APLIKACE: PROGRAMY CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ – POKROČILÉ 1

MOBILNÍ APLIKACE: PROGRAMY CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ – POKROČILÉ

29 840,0 Ft
Raktáron
MOBILNÍ APLIKACE: DOMÁCÍ FYZIOPLÁN Sestava cviků pro domácí cvičení 1 MOBILNÍ APLIKACE: FYZIOKNIHOVNA Databáze zdravotních funkčních cviků schválených fyzioterapeuty 1 MOBILNÍ APLIKACE: PROGRAMY CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ – ZAČÁTEČNICE 1 MOBILNÍ APLIKACE: PROGRAMY CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ – POKROČILÉ 1 MOBILNÍ APLIKACE: FYZIOKNIHOVNA + DOMÁCÍ FYZIOPLÁN 1 měsíc licence 1
1.–3. trimestr / pokročilé2.–3. trimestr / pokročilé3. trimestr / pokročilé