PODCAST: Mgr. Klára Vomáčková: A női test mozgásban: a menstruációtól a szülésig

PODCAST: Mgr. Klára Vomáčková: A női test mozgásban: a menstruációtól a szülésig PODCAST: Mgr. Klára Vomáčková: A női test mozgásban: a menstruációtól a szülésig

Podcast naBOSo Séta, mozgás és egészség

Klára Vomáčková gyógytornász őszintén beszél a női egészségről – a medencefenéktől és a ciklusoktól a diasztázison át egészen a barefoot egész testre gyakorolt hatásáig.

A mai beszélgetés olyan témákról szól, amelyek (szinte) minden nőt érintenek – csak gyakran nem tudunk róluk eleget, szégyellünk rákérdezni, vagy egyszerűen sokáig figyelmen kívül hagyjuk őket. Mgr. Klára Vomáčková gyógytornásszal beszélgetünk a Fit and tasty-től, aki női gyógytornára, a medencefenékre, a diasztázisra, valamint a szülés előtti és utáni komplex testápolásra specializálódott. Szó lesz olyan témákról is, mint a fájdalmas menstruáció, a változókor, az endometriózis, vagy hogy miért nem csak „akkor megyünk gyógytornászhoz, amikor már fáj”.

Klárának különleges érzéke van ahhoz, hogy könnyedén, távlatból és óriási tisztelettel beszéljen a testről. Elmagyarázza, miért nem csak csontok és izmok vagyunk, hanem egy összetett rendszer, ahol minden mindennel összefügg – a lábfejtől egészen a medencéig. És azt is megtudod, miért lenne jó, ha a medencefenék tudatosítását már általános iskolában tanítanák, és mi köze a barefootnak a női egészséghez.

Helyezkedj el kényelmesen – és akár le is veheted közben a cipődet.

A mai epizódban többek között megtudhatod:

  • 00:00 Bevezető és bemutatkozás
  • 01:47 Gyógytorna mint megelőzés és kezelés
  • 04:25 Menstruáció, menopauza és más tabusított témák
  • 09:59 A női test komplex támogatása a ciklusok során
  • 11:45 Hogyan egyeztethető össze a gyógytornászi munka és a család
  • 13:10 A leggyakoribb panaszok, amelyekkel a nők érkeznek
  • 16:45 Mikor érdemes elkezdeni a testtel való tudatos foglalkozást
  • 17:39 Gyerekek sportja gyógytornász szemmel
  • 19:30 Gyógytorna a szülésnél
  • 26:10 Ideális testápolás szülés után
  • 33:33 Hogyan ismerd fel a diasztázist
  • 36:13 Medencefenék és inkontinencia
  • 39:47 Endometriózis gyógytornász szemmel
  • 43:35 Átállás barefoot cipőre és a testtartásra gyakorolt hatása

Podcast linkek:

Podcast letöltése mp3-ban (34 MB)

Hallgass meg további podcastokat: