Szívesen segítünk az online chaten vagy telefonon: orders@premiumbarefoot.com
Cipők kiválasztása és karbantartása Séta, mozgás és egészség
A barefoot cipők vékony talpa télen egyet jelent a hideg lábbal? Épp ellenkezőleg. A lábujjaknak hagyott tér és a szabad mozgás visszahozza a láb természetes hőszabályozását.
Aggódsz, mit tesznek a jéghideg hőmérsékletek a barefoot cipőbe bújtatott lábfejeddel? Ha ránézel a vékony talpra, teljesen érthető, hogy felmerülnek benned a kételyek. De megnyugtathatunk: mezítlábas cipőben még csikorgó fagyban sem kell fagyási sérülésektől tartanod. Elég egy kicsit felkészülni a télre, és a jóval nulla alatti hőmérséklet sem teszi „üzemen kívül” a lábad.
Valójában nem is annyira számít, hogy téli cipőt, szandált vagy sportcipőt választasz. Mindig igaz, hogy a barefoot cipőknek könnyűnek kell lenniük. Amellett, hogy követik a láb természetes formáját, a legjellemzőbb rájuk a „különleges” talp – ennél most egy pillanatra meg is állunk.
A mezítlábas cipőknek nemcsak hogy nincs sarkuk (zéró drop), de a talpuk teljesen lapos és nagyon vékony (általában 3–5 mm). Ennek köszönhetően jól hajlik, és segít, hogy a láb jobban érzékelje a talajt, amin éppen jársz.
A hagyományos cipők kemények és vastag talpúak. A barefoot cipőkhöz képest keskenyek, természetellenesen összeszorítják és nyomják a lábfejet. Emiatt a láb nemcsak hogy kevésbé érzékeli a talaj egyenetlenségeit, hanem járás közben nem tud természetesen mozogni és megfelelően „átmelegedni” a jó keringés révén. Így teljesen logikusan sokkal hamarabb fázol.
Ha ehhez még hozzávesszük, hogy a bélelt téli cipőkbe gyakran vastag zoknit is húzunk, nyugodtan mondhatjuk: a lábunk eléggé el van kényeztetve.
Megfelelő aktivitás nélkül a láb egyszerűen nem melegszik fel csak úgy magától. Amint viszont beszerzel barefoot cipőt és megtanulsz benne helyesen járni, a lábfejed visszanyeri a természetes hőszabályozó képességét – és egy séta közben biztosan nem fogsz fázni.
Járás közben a láb izmai a tágas, széles orr-résszel (toe box) rendelkező cipőben sokkal aktívabbak, és szabadon mozoghatnak. Ez serkenti a vérkeringést, a láb szépen átmelegszik, és önmagának is hőforrásává válik.
Az, hogy a lábfejedet a talajtól csak nagyjából három milliméter választja el, természetesen együtt jár azzal, hogy könnyebben elkezdhetsz fázni „lentről”. Például amikor egy januári latyakos időben 30 percet vársz a buszmegállóban. Ilyen hosszabb egyhelyben állásnál a láb izmai pihennek, nincs mi felmelegítse őket, ezért gyorsabban kihűlnek. Ilyenkor biztosan nem jó ötlet mozdulatlanul ácsorogni.
A lábfejedet aktívan tarthatod különféle gyakorlatokkal – gördülj lábujjhegytől sarokig, körözz a bokáddal, vagy emelgesd és terpeszd a lábujjaidat.
És honnan veszed észre, hogy a lábfejed tényleg szenved? Az első figyelmeztető jel, hogy a láb – főleg a lábujjak – mintha elzsibbadna. Ennek oka, hogy a hideg hatására az erek összehúzódnak. Amikor aztán leveszed a cipőt, észreveheted, hogy a lábfej elveszítette a természetes rózsaszínes színét (ez is a gyengébb keringés következménye), és elkezd kifehéredni.
Mindez annak a jele, hogy a lábadnak melegre van szüksége.
Hideg időben sem kell lemondanod a barefoot cipőkről. Persze van, aki télen is simán hord sportcipőt – ahogy más meg nulla fok körül is gond nélkül felvesz egy rövidnadrágot. A legtöbbünk viszont a 0 °C alatti hőmérsékletet már nehezebben viseli, és nem mindig számíthatunk arra sem, hogy majd az autó fűtése felmelegít.
A téli barefoot cipők általában bokán felül érnek, mert a bokák környékén sok hő távozik a testből. A nők több márkánál is találnak barefoot csizmákat.
Sok modell ráadásul elérhető béléses kivitelben is – belül lehet valódi báránybőr, műszőrme vagy meleg, membrános bélés.
A láb helyes lemérését már ismered. Nézzük meg viszont egy pillanatra a ráhagyást. Akinek ez új: a ráhagyás a cipő elejében lévő szabad hely, ami lehetővé teszi, hogy a láb járás közben megfelelően dolgozzon. Felnőtt cipőknél ez kb. 5–10 mm, gyerekcipőknél 9–12 mm. Téli cipő választásakor ne felejts el helyet hagyni a vastagabb zokninak, esetleg egy termo talpbetétnek is.
LEGUANO HUSKY szerelem lesz első felvételre. A jellegzetes talp teljesen rugalmas, ahogy az egész cipő is, és a kényelemérzet egyszerűen verhetetlen. A vízlepergető anyag és a meleg bélés kombinációjával a havas téli kirándulásokat is gond nélkül bírja. Remek alternatíva, amit ősztől tavaszig hordhatsz, a LEGUANO KOSMO vagy az ICEBARE modell. Enyhébb városi télre elég lehet az alacsony szárú, bélelt LEGUANO GALAXO.
Saját márkánk, a CRAVE minőségi téli barefoot cipőket kínál gyerekeknek és felnőtteknek, amelyek a kényelmet, a stílust és a praktikusságot ötvözik. A kínálatban találsz felnőtteknek bőr bélelt modelleket membránnal vagy gyapjúval, gyerekeknek pedig bőrcipőket, hótaposókat és téli puhatalpú cipőket is.
A GROUNDIES cipők nem kötnek kompromisszumot stílus és kényelem között. Akár csizmát, akár fűzős cipőt választasz, nem fogod megbánni. Akik minden lépésnél trendik szeretnének lenni, azoknak ott vannak a stílusos chelsea csizmák. És jó hír a férfiaknak is: a GROUNDIES kínál férfi téli modelleket is, amelyek a kényelmet tartóssággal kombinálják.
Ha elegáns téli cipőt keresel városba, az ANGLES egyértelmű választás. A stílusos bokacsizmák és chelsea modellek bármilyen szetthez remekül passzolnak. Rajtad áll, hogy teljesen bőr modellt választasz-e, vagy inkább juhgyapjú béléssel készült cipőt.
A cseh BAŤA márka elegáns és kényelmes téli barefoot cipőket hoz, amelyek tökéletesen kiegészítik a városi stílusodat. A kínálatban többféle modell megtalálható – az unisex chelsea és fűzős bokacipőktől a stílusos csizmákig. Minden Csehországban készül, így biztos lehetsz a minőségben és a kényelemben minden lépésnél, a téli napokon is.
A szlovák BE LENKA téli barefoot cipői a stílust és a kényelmet a fenntarthatóságra helyezett hangsúllyal ötvözik. A modellek unisexek, sima vagy velúr bőrből készülnek, és a speciális mintázatú talp jól boldogul városi felületen és könnyebb terepen is, így a cipők mindennapi viseletre és téli kalandokra is ideálisak.
A horvát FRODDO megfizethető téli barefoot cipőket kínál, amelyek remekül kombinálják a stílust és a funkcionalitást. Választhatsz kényelmes, fűzős modellek közül meleg béléssel és membránnal, vagy elegáns, teljesen bőr chelsea cipőt. Otthonra pedig beszerezhetsz kényelmes gyapjú papucsot.
Ha télen sem szeretnél lemondani a kedvenc bokacipődről, nincs is egyszerűbb, mint gyapjú talpbetétet választani hőveszteséget csökkentő alumíniumréteggel – így a lábad még fagypont alatt is melegben marad.
A láb természetes hőszabályozó képességét sajnos a szűk cipők és zoknik viselésével fokozatosan elveszítjük. Ez azonban nem olyasmi, amin ne lehetne változtatni. Itt sokat segíthet a fokozatos hideghez szoktatás, amivel nemcsak az immunrendszeredet, hanem a hőérzetedet is javíthatod. A rendszeres hideg zuhany és a lábak hideg vízzel való leöntése mellett kipróbálhatod a mezítlábas sétát a reggeli harmatos fűben, vagy néhány perces járást a hóban.
Ha észben tartod, hogy az 5 °C alatti hőmérsékletet a lábfejünk nehezebben viseli, és ehhez igazítod a téli cipő kiválasztását, akkor a barefoot cipőket egész évben nyugodtan hordhatod. Ha pedig a téli talpbetétek mellé rendszeres láberősítő gyakorlatokat és fokozatos hideghez szoktatást is beiktatsz, meglátod: télen sem fog szenvedni a lábad.
Meleg láb a téli sétákon, hóemberépítésnél és szánkózásnál is? A bélelt téli barefoot gyerekcipők megoldják. A meleg bélés bőrrel vagy vízálló membránnal kombinálva szárazon és melegen tartja a gyerekek lábát a téli mókázás közben is.
Jelenleg www.barefootshoes.hu webhelyen van
Hűségprogram
Ft - HU
Čeština
English (US)
English
Slovenčina
български
Polski
Dansk
Nederlands
Svenska
Suomi
Español
Français
Slovenščina
Română
Português
Deutsch (DE)
Deutsch (AT)
Deutsch (CH)
