Szívesen segítünk chaten, telefonon (+420 228 224 478) vagy e-mailben: orders@premiumbarefoot.com
Cipők kiválasztása és karbantartása Séta, mozgás és egészség
A barefoot cipők vékony talpa télen automatikusan hideg lábat jelent? Épp ellenkezőleg. A lábujjaknak hagyott tér és a szabad mozgás visszahozza a láb természetes hőszabályozását.
Aggódsz, mit tesz a barefoot cipőben lévő lábaddal a csontig hatoló hideg? Ha ránézel a vékony talpra, teljesen érthető, hogy felmerülnek benned a kételyek. De megnyugtathatunk: mezítlábas cipőben még a kemény fagyokban sem kell fagyási sérülésektől tartanod. Elég egy kicsit felkészülni a télre, és a jóval nulla alatti hőmérséklet sem teszi „üzemen kívül” a lábadat.
Nem is annyira az számít, hogy téli cipőt, szandált vagy sportcipőt választasz. A lényeg mindig ugyanaz: a barefoot cipő legyen könnyű. Amellett, hogy követi a láb természetes formáját, a legjellemzőbb rá a „különleges” talp – ennél most egy pillanatra meg is állunk.
A mezítlábas cipőknek nemcsak sarka nincs, hanem a talpuk teljesen lapos és nagyon vékony (általában 3–5 mm). Ettől jól hajlik, és segít, hogy a láb jobban érzékelje a talajt, amin éppen jársz.
A hagyományos cipők kemények és vastag talpúak. A barefoot cipőkhöz képest keskenyek, természetellenesen összeszorítják és nyomják a lábfejet. Így nemcsak a talaj egyenetlenségeit nem tudod rendesen érzékelni, hanem a láb járás közben nem tud természetesen mozogni és megfelelően átvérezni. És teljesen logikusan sokkal gyorsabban kezdesz fázni.
Ha ehhez még hozzávesszük, hogy a bélelt téli cipőkbe gyakran vastag zoknit is húzunk, nyugodtan mondhatjuk: a lábunk eléggé el van kényeztetve.
Komolyabb aktivitás nélkül a láb egyszerűen nem melegszik fel magától. Amint viszont beszerzel barefoot cipőt és megtanulsz benne helyesen járni, a lábfejed visszanyeri a természetes hőszabályozó képességét – és egy séta közben biztosan nem fogsz fázni.
Járás közben a láb izmai a tágasabb cipőben sokkal aktívabbak, és szabadon tudnak mozogni. Ez serkenti a vérkeringést, a láb szépen átvérzik, és saját maga válik hőforrássá.
Az, hogy a talajtól csak nagyjából három milliméter választ el, természetesen együtt jár azzal, hogy könnyebben kezdhetsz fázni lábról. Például amikor egy januári latyakos időben 30 percet vársz a buszmegállóban. Ilyenkor, ha hosszabb ideig egy helyben állsz, a láb izmai pihennek, nem tudnak felmelegedni, és gyorsabban kihűlnek. Ilyenkor biztosan nem jó ötlet mozdulatlanul ácsorogni.
A lábfejedet aktívan tarthatod különféle gyakorlatokkal – például a testsúlyt a lábujjaktól a sarokig áthelyezve, bokakörzéssel, vagy a lábujjak fokozatos emelésével és szétterpesztésével.
És honnan veszed észre, hogy a lábfejed tényleg szenved? Az első figyelmeztető jel, hogy a láb – főleg a lábujjak – mintha elzsibbadna. Ez azért van, mert a hideg hatására összehúzódnak az erek. Amikor leveszed a cipőt, azt is észreveheted, hogy a lábfej elveszti a természetes rózsaszínes színét (ez is a gyengébb keringés következménye), és elkezd kifehéredni.
Mindez annak a jele, hogy a lábadnak melegre van szüksége.
Hideg időben sem kell lemondanod a barefoot cipőkről. Persze van, aki télen is simán sportcipőben jár, ahogy olyan is akad, aki nulla fok körül is gond nélkül felvesz egy rövidnadrágot. A legtöbbünk viszont a 0 °C alatti hőmérsékletet már nehezebben viseli, és nem mindig számíthatunk arra sem, hogy majd az autó fűtése felmelegít.
A téli barefoot cipők általában bokán felül érnek, mert a bokák környékén sok hő távozik a testből. A nők több márkánál is találnak barefoot csizmákat.
Sok modell ráadásul elérhető béléses kivitelben is – belül lehet valódi bárány, műszőrme vagy meleg bélés membránnal.
A láb helyes lemérését már tudod. Nézzük meg viszont egy pillanatra a ráhagyást. Akinek ez új: a ráhagyás a cipő elejében lévő szabad hely, ami lehetővé teszi, hogy a láb járás közben megfelelően dolgozzon. Felnőtt cipőknél ez kb. 5–10 mm, gyerekcipőknél 9–12 mm. Téli cipő választásakor ne felejts el helyet hagyni a vastag zokninak, esetleg egy hőszigetelő talpbetétnek is.
LEGUANO HUSKY szerelem lesz első felvételre. A jellegzetes talp teljesen rugalmas, ahogy az egész cipő is, és a kényelemérzet egyszerűen verhetetlen. A vízlepergető anyag és a meleg bélés kombinációjával a havas téli kirándulásokat is simán bírja. Remek alternatíva, amit ősztől tavaszig hordhatsz, a LEGUANO KOSMO vagy az ICEBARE modell. Enyhébb városi télre elég lehet az alacsony, bélelt LEGUANO GALAXO.
Saját márkánk, a RAYVE minőségi téli barefoot cipőket kínál gyerekeknek és felnőtteknek, amelyek a kényelmet, a stílust és a praktikusságot ötvözik. A kínálatban találsz felnőtteknek bőr béléses modelleket membránnal vagy gyapjúval, a gyerekeknek pedig bőrcipőket, hótaposókat és téli puhatalpú cipőket is.
Ha olyan cipőt keresel, amiben a fagyos napokat és a hóesést is gond nélkül bírod, nézd meg a RAYVE UTAH 3.0 modellt. Öt színben és 36-46-os méretben kapható, így nők és férfiak is találnak megfelelőt. A nubuk felsőrész a TEX membránnak köszönhetően ellenáll a nedvességnek, belül pedig természetes juhgyapjú melegít. A markáns mintázatú talp nedvesen és havon is stabilan tapad. A széles orr-rész szabad teret ad a lábujjaknak – amit télen különösen értékelni fogsz.
Ha elegáns téli cipőre vágysz a városba, a ANGLES egyértelmű választás. Stílusos bokacsizmák és chelsea fazonok minden szetthez remekül passzolnak. Rajtad múlik, hogy teljesen bőr modellt választasz-e, vagy juhgyapjú béléses változatot.
Nálunk a legnépszerűbbek közé tartozik az ANGLES NYX WINTER WOOL 2.0 és az ORPHEUS WINTER ZIP 2.0, sima bőrből készült, gyapjúbéléses, bélelt modellek, amelyek a fagyot is bírják (a Nyx chelsea, az Orpheus cipzáras bokacsizma). Ha valami könnyebbet keresel őszre és hűvösebb napokra, válaszd az elegáns bordó, lakk chelsea ANGLES ORION.
Ha a magasabb szárú cipőket kedveled, válassz barefoot csizmát, ami remekül áll ruhához, szoknyához és nadrághoz is. Elegáns klasszikus a teljesen bőr csizma fekete vagy barna színben, amely a fagyos napokra bélelt változatban is elérhető gyapjúbéléssel. Akik az alacsonyabb szárat preferálják, azoknak szuper alternatíva a félcsizma gyapjú szőrmével.
A cseh BENNON jól ismert munkavédelmi és outdoor lábbelijeiről, az utóbbi időben pedig barefoot modellekkel is előáll, amelyek a praktikusságot a kényelemmel kötik össze. A kínálatban találsz téli bokacipőket, amelyeket mindennapi viseletre terveztek városba, természetjáráshoz és hűvösebb időre is. A strapabíró mikroszálas felsőrész a nehezebb kültéri körülményeket is bírja, a béléses plüss belső pedig kellemes meleget ad a fagyos napokon.
A horvát FRODDO megfizethető téli barefoot cipőket kínál, amelyek remekül ötvözik a stílust és a funkcionalitást. Választhatsz kényelmes, fűzős modellek közül meleg szőrmével és membránnal, vagy elegáns, teljesen bőr chelsea cipők közül.
Bármelyik márkát is választod, a téli cipő tovább bírja, ha jól gondoskodsz róla. A hó, a nedvesség és a szórósó rendesen próbára teszi. Segít a rendszeres impregnálás, az esti letörlés a sóról, és a lassú szárítás szobahőmérsékleten (a radiátort inkább hagyd ki). Minden fontosat megtalálsz ebben a cikkben: Cipőápolás télen: a leggyakoribb problémák és a helyes megoldások.
Ha télen sem szeretnél lemondani a kedvenc bokacipődről, nincs is egyszerűbb, mint gyapjú talpbetétet választani hőveszteséget csökkentő alumínium réteggel – így a lábad fagy alatt is melegben marad.
A természetes hőszabályozó képességet sajnos elveszítheti a lábunk a szoros cipők és zoknik viselésével. Ez azonban nem olyasmi, amin ne lehetne változtatni. Itt sokat segíthet a fokozatos hideghez szoktatás, amivel nemcsak az immunrendszeredet, hanem a hőérzetedet is javíthatod. A rendszeres hideg zuhany és a lábak hideg vízzel való leöntése mellett kipróbálhatod a mezítlábas sétát a reggeli harmatos fűben, vagy néhány perces járást a hóban.
Ha észben tartod, hogy az 5 °C alatti hőmérsékletet a lábfejünk nehezebben viseli, és ehhez igazítod a téli cipő választását, akkor a barefoot cipőt egész évben hordhatod aggodalom nélkül. Ha pedig a téli talpbetétek mellé rendszeres láberősítő gyakorlatokat és fokozatos hideghez szoktatást is beiktatsz, meglátod: télen sem fog szenvedni a lábad.
Meleg láb a téli sétákon, hóemberépítésnél és szánkózásnál is? A bélelt téli barefoot cipők megoldják. A meleg szőrme bőrrel vagy vízálló membránnal kombinálva szárazon és melegen tartja a gyerekek lábát a téli mókázás közben is. A gyerek téli cipő választásában ez a cikk segít: Hogyan válassz téli barefoot cipőt gyerekeknek: a puhatalpútól az iskolások cipőjéig.
Jelenleg www.barefootshoes.hu webhelyen van
Hűségprogram
Ft - HU
Čeština
Slovenščina
Română
български
English (US)
English
Slovenčina
Polski
Dansk
Nederlands
Svenska
Suomi
Español
Français
Português
Deutsch (DE)
Deutsch (AT)
Deutsch (CH)
