Főoldal
Kiegészítők
Irodalom
Kniha – Stvořeni k pohybu

Kniha – Stvořeni k pohybu

7 240,0 Ft
7 241,9 Ft ÁFA nélkül

Színváltozatok:

Raktáron > 10 db

Várható szállítási idő kedden 7. 14.

Szállítási lehetőségek

Elérhetőség:

Expediční sklad 12 ks 24 órán belül feladjuk

Az üzletekben:

naBOSo Českomoravská - Barefoot prodejna obuvi: naBOSo Českomoravská - Barefoot prodejna obuvi
Českomoravská 2517/13, Praha 9, 19000
Hétfő-Péntek: 10-19
Szombat-Vasárnap: 9-16
5 db

naBOSo Dejvice - Barefoot prodejna obuvi: naBOSo Dejvice - Barefoot prodejna obuvi
V. P. Čkalova 6, Praha 6, 16000
Hétfő-Péntek: 10-18
Szombat-Vasárnap: 9-16
> 5 db

naBOSo Anděl - Barefoot prodejna obuvi: naBOSo Anděl - Barefoot prodejna obuvi
Na Bělidle 28, Praha 5, 15000
Hétfő-Péntek: 10-18
Szombat-Vasárnap: 9-16
4 db

Ha a termék nincs készleten az Ön által preferált üzletben, lefoglalhatja azt, és körülbelül 3 munkanapon belül átszállítjuk oda, és előkészítjük a foglalását.

Mennyiség

Vásároljon még legalább 60 483,9 Ft és szerezze meg az ingyenes kiszállítást.

INGYENES kézbesítés

1 999 Kč feletti rendelés esetén

Három üzletünkben is felpróbálhatja

Takarítson meg akár 8%-ot hűségprogramunkkal

Gyors kézbesítés

Leírás és paraméterek Hasonló termékek

Leírás és paraméterek

Kniha stvořeni k pohybu - Buďte zdraví a fit, i když celé dny sedíte.

Kolik hodin denně trávíte sezením?

Odpověď je bohužel u většiny z nás: „více, než je zdravé“. Naše tělo nebylo stvořeno pro sedavý způsob života a čím více ho do něj nutíme, tím více strádáme my sami. Co však s tím, když úplně vyhnout se mu nemůžeme?

S odpovědí přichází průkopníci v oblasti zdraví a pohybu Kelly a Juliet Starrettovi, kteří ukazují, že už díky zdánlivě banálním kompenzačním cvičením a každodenním rutinám může být váš život výrazně delší, vitálnější a spokojenější.

Získáte návod, jak připravit své tělo na cokoli, co jej potká – přibývající roky, zranění nebo bolesti a ztuhlost v důsledku životního stylu ovládaného židlemi, technologiemi a kofeinem. Navzdory očekáváním k tomu však není zapotřebí náročných tréninků, drahého vybavení a členství ve fitness centrech. Právě naopak.

Odhalíte ověřený vzorec pro udržení základní mobility skládající se z 10 testů a 10 praktických cvičení, které pomáhají profesionálním sportovcům po celém světě, ale jsou dostupné i běžně pracujícím smrtelníkům. Ať už se rozhodnou začít ve dvaceti, padesáti nebo v sedmdesáti.

10 testů + 10 praktických doporučení = nespočet způsobů, jak zlepšit funkčnost svého těla.

V knize se mimo jiné dozvíte:

Co s vaším tělem dělá, pokud sedíte více než 30 minut v kuse.
Že pravidelné cvičení není dost, pokud se nehýbete správně po zbytek dne.
Jak si v práci i doma vybudovat prostředí, které vás zbaví sedavých návyků.
Pokud začnete více pracovat vestoje či v pohybu, budete kreativnější a výkonnější.
Které jednoduché mobilizační cviky vám pomohou zvýšit rozsah pohybu a předcházet zraněním.
Jak souvisí hluboký dřep, sezení na zemi nebo mobilita kyčlí s délkou vašeho života.
Proč je jedním z klíčových faktorů vitality „umět zavřít pusu“ a dýchat nosem
Jak na optimalizaci spánku a stravování bohatého na bílkoviny, ovoce a zeleninu.