Lábgyakorlatok – VIP online tanfolyam + személyes konzultáció

Három lépés az egészséges lábakhoz napi tíz percben. Mit tartalmaz a tanfolyam?

Alaprész:

• Videók 3×5 gyakorlattal a lábak leggyakoribb problémáira. Minden gyakorlatot oktató videón rögzítettünk különböző nézőpontokból, részletes kommentárral. (1. lépés=5 gyakorlat, 2. lépés=5 gyakorlat, 3. lépés=6x5 gyakorlat)
• Fényképek és gyakorlatleírások. Minden gyakorlatot professzionálisan lefényképeztünk különböző nézőpontokból, részletes kommentárral, beleértve a hatást és a lehetséges végrehajtási hibákat.
• Gyakorlati kiegészítő „Kezdem a padlóról". Részletes módszertani és motivációs útmutató a teljes Lábgyakorlatok program használatához: mivel kezdjük, hogyan és mikor gyakoroljunk, és miért! Összesen kb. 40 oldal jegyzet, tanács és ajánlás a gyors eredmény eléréséhez.
• Tesztek az állapot felmérésére, jegyzetfüzet. Egyszerű tesztek segítségével felmérjük lábai valódi állapotát, és értékeljük az egész test tartását is. A lábak kezdeti állapotának értékelését megőrizzük, a Jegyzetfüzetbe rögzítjük a változásokat a gyakorlati program során és az állapotot a program végén. Átfogó képet kap saját teste és lábai működéséről és tartásáról. Mindent otthoni környezetben végezhet önvizsgálat és részletes értékelés segítségével.
• Motivációs táblázatok = "kifestők", tesztekhez szükséges alapok és nyomtatható kártyák. Rövid gyakorlatleírások minden lépéshez egy A4-es oldalon. "Kifestők" = motivációs táblázatok. E-könyv tesztekkel. Gyakorlati segédeszköz a minőségi edzéshez.
• Segédeszközök a lábakhoz. Tippek különféle, általam évek óta személyesen kipróbált érdekes lábsegédeszközökhöz, amelyek növelik a gyógyító folyamat hatékonyságát.
• Lábak vitalizáló masszázsa. Megtanulja a rövid, nagyon hatékony Vitalizáló masszázst. Hihetetlenül megerősíti a gyakorlatok hatását. Kellemes meglepetésben lesz része, milyen érzéseket tapasztal a masszázs után a lábaiban és az egész testében.
• Személyes támogatás e-mailben. Azok, akik jelentkeznek rá, nagy motivációs támogatást kapnak e-mailben. Az első 9 héten hetente 1 alkalommal nemcsak én kísérem végig a gyakorlatokon, hanem a „strandmodelleim" is. Megosztják napi feljegyzéseiket az egészséges lábak felé vezető úton. Segítünk eloszlatni a kétségeket, eltávolítani az akadályokat és felélénkíteni a motivációt.

Prémium rész:

• Bónusz gyakorlatok a lábak minden problémájára. Kilenc hatékony gyakorlat a láb rugalmasságának, erejének, stabilitásának és az egész testtel való koordinációjának fejlesztésére.
• A láb vitalizáló masszázsának kibővítése 2 nagyszerű trükkel. Nincs sok ideje, de szeretne naponta minőségien gondoskodni magáról? És a legjobb, ha mindkettőt kombinálja. Röviden, gyorsan, hatékonyan! 1. Merev lábfej, mozdulatlan lábujjak és rossz lökés - ezt megoldja a rövid lábujjmasszázs! 2. Fájó talp és merev talpat oldja a "tüskés" lábtalp automasszázs! És a legjobb, ha mindkettőt kombinálja. Röviden, gyorsan, hatékonyan!
• Hogyan működik a láb: "Csodálatos láb" (egy kis anatómia) A lábak jelentősége és minden összefüggés, a láb anatómiai felépítése: hogyan néz ki belülről, hogyan tart minket a láb három boltozata, a láb helyes működése terhelés nélkül, álláskor és járáskor. Megérti, miért kell úgy gyakorolni, ahogy ajánlom, és sok mást...
• Lábak tesztelése a gyakorlatban. A tesztek elárulják, mennyire erős és szilárd az állás nyugalomban, és hogyan működik az egész test normál és igényesebb mozgás során.
• Kineziológiai tapaszolás gyakorlatban oktató videókkal. 12 videó és 10 technika a gyakorlatok támogatására, a fájdalom és a túlterhelés enyhítésére és a regeneráció felgyorsítására.
• és a legjobb a végére – 10% kedvezmény a naBOSo minden termékére. A kedvezménykódot weboldalunkon történő vásárláskor kapja meg. Az online tanfolyamhoz való hozzáférési adatokat a fizetés után e-mailben küldjük el.

VIP rész:

• Személyes kétórás konzultáció Vlaďka Botlíkovával. Egy órás konzultáció normál ára 1 500 Kč, így mindkét órával ezer koronát takarít meg.

Mit mondanak a VIP online tanfolyam használói?

Videóminta: Lábfejek vitalizáló masszázsa online (11:09)

Három e-könyv Vlaďka Botlíkovától ingyenesen letölthető (vladkabotlikova.cz)

Többet a szerző szakértelméről (LinkedIn)

Az online tanfolyam megvásárlásával hozzájárulok, hogy az online tanfolyam szerzője számára a tanfolyamhoz való hozzáférés létrehozásához megadjam e-mail címemet, vezeték- és keresztnevemet. Vladana Botlíková (IČ 14900041) kijelenti, hogy biztosította a személyes adatok védelmét az új GDPR szabványok szerint, és ezeket a rábízott adatokat az érvényes előírásoknak megfelelően tárolja.