Főoldal
Kiegészítők
Tanfolyamok és gyakorlatok
Lábgyakorlatok – PRÉMIUM online tanfolyam

Lábgyakorlatok – PRÉMIUM online tanfolyam

Name: Lábgyakorlatok – PRÉMIUM online tanfolyam
Brand: PaedDr. Vlaďka Botlíková, CSc.
SKU: P17143
Price: 60355 HUF
Availability: InStock

60 355,0 Ft
49 878,6 Ft ÁFA nélkül

Színváltozatok:

Raktáron > 10 db

Mennyiség

Vásároljon még legalább 28 000,0 Ft és szerezze meg az ingyenes kiszállítást.

INGYENES szállítás csomagpontra

28 000 Ft feletti rendelés esetén

Takarítson meg akár 8%-ot hűségprogramunkkal

Gyors kézbesítés

Leírás és paraméterek Hasonló termékek

Leírás és paraméterek

Lábgyakorlatok – PRÉMIUM online tanfolyam

Három lépés az egészséges lábakhoz napi tíz perc alatt. Mit tartalmaz a tanfolyam?

Alaprész:

Videók 3×5 gyakorlattal a lábak leggyakoribb problémáira. Minden gyakorlatot oktatóvideón rögzítettünk különböző szögekből, részletes magyarázattal. (1. lépés=5 gyakorlat, 2. lépés=5 gyakorlat, 3. lépés=6x5 gyakorlat)
Fényképek és gyakorlatok leírása. Minden gyakorlatot professzionálisan lefényképeztünk különböző szögekből, részletes magyarázattal, beleértve a hatást és a lehetséges végrehajtási hibákat.
Gyakorlási segédanyag „Kezdem az alapoktól". Részletes módszertani és motivációs útmutató a Lábgyakorlatok teljes edzésprogramjának használatához: mivel kezdjük, hogyan és mikor gyakoroljunk, és miért! Összesen kb. 40 oldal jegyzet, tanács és ajánlás, amelyek gyors eredményhez vezetnek.
Tesztek az állapot felmérésére, jegyzetfüzet. Egyszerű tesztek segítségével megállapíthatja lábai valódi állapotát, és értékelheti egész teste tartását is. Lábai kezdeti állapotának értékelését megőrizheti, a Jegyzetfüzetbe rögzítheti a változásokat az edzésprogram során és a program végén elért állapotot. Átfogó képet kap saját teste és lábai működéséről és tartásáról. Mindezt otthoni környezetben végezheti el önvizsgálat és részletes értékelés segítségével.
Motivációs táblázatok = "színezők", tesztekhez szükséges alapanyagok és nyomtatható kártyák. Rövid gyakorlatleírások minden lépéshez egy A4-es oldalon. "Színezők" = motivációs táblázatok. E-könyv tesztekkel. Gyakorlási segédeszköz a minőségi edzéshez.
Lábápoló eszközök. Tippek a legkülönfélébb, általam személyesen évek óta kipróbált érdekes lábápoló eszközökhöz, amelyek növelik a gyógyítási folyamat hatékonyságát.
Vitalizáló lábmasszázs. Megtanulja a rövid, rendkívül hatékony Vitalizáló masszázst. Hihetetlenül megerősíti a gyakorlatok hatását. Kellemesen meg fog lepődni, milyen érzéseket fog tapasztalni a masszázs után a lábaiban és az egész testében.
Személyes e-mail támogatás. Azok, akik jelentkeznek rá, nagy motivációs támogatást kapnak e-mailben. Az első 9 héten hetente egyszer nemcsak én kísérem végig a gyakorlást, hanem a „tengerparti modelleim" is. Megosztják napi feljegyzéseiket az egészséges lábak felé vezető úton. Segítünk eloszlatni a kétségeket, eltávolítani az akadályokat és fokozni a motivációt.

Prémium rész:

Bónusz gyakorlatok a lábak minden problémájára. Kilenc hatékony gyakorlat a láb rugalmasságának, erejének, stabilitásának és az egész testtel való koordinációjának fejlesztésére.
A vitalizáló lábmasszázs kibővítése 2 nagyszerű trükkel. Nincs sok ideje, de szeretne naponta minőségien törődni magával? És a legjobb, ha mindkettőt összeköti. Röviden, gyorsan, hatékonyan! 1. Merev lábfej, mozdulatlan lábujjak és rossz lábfejlökés - ezt megoldja a lábujjak rövid masszírozása! 2. A fájó talpat és a merev talprészt fellazítja a "sündisznós" talpautómasszázs! És a legjobb, ha mindkettőt összeköti. Röviden, gyorsan, hatékonyan!
Hogyan működik a láb: "Csodálatos láb" (egy kis anatómia) A lábak jelentősége és minden összefüggés, a láb anatómiai felépítése: hogyan néz ki belülről, hogyan tart minket a láb három boltívje, a láb helyes működése terhelés nélkül, álláskor és járáskor. Megérti, miért kell úgy gyakorolni, ahogy ajánlom, és sok mást...
Lábak tesztelése a gyakorlatban. A tesztek elárulják, mennyire erős és szilárd az állás nyugalomban, és hogyan működik az egész test normál és igényesebb mozgás közben.
Kineziológiai tapaszolás gyakorlatilag oktató videókon. 12 videó és 10 technika a gyakorlás segítésére, a fájdalom és a túlterhelés enyhítésére, valamint a regeneráció felgyorsítására.
és a legjobb a végére – 10% kedvezmény a naBOSo összes termékére. A kedvezménykódot a weboldalunkon történő vásárláskor kapja meg. Az online tanfolyamhoz való hozzáférési adatokat a fizetés után e-mailben küldjük el.

Alap online tanfolyam a lábak gyógyítási programjával
Lábfájdalmak és talpfájdalmak gyötrik? Fájó térdek vagy befelé görbült hüvelykujjak? Ne csak az ortopéd segédeszközökre hagyatkozzon, és kezdje el aktívan megoldani a problémát egy egyszerű és átgondolt edzésprogram segítségével. A három lépés mindegyikében öt hatékony és mégis egyszerű gyakorlatot sajátít el, kommentált oktatóvideók és szemléletes fényképek alapján. A gyakorlás támogatására részletesen megtanulja a Vitalizáló lábautómasszázst. Továbbá kap egy módszertani kézikönyvet gyakorlatleírásokkal, nyomtatható támogató anyagokat, alapvető talpállapot-teszteket és sok más bónuszt.
PRÉMIUM szekció
Itt találja a Csodálatos láb részletes előadását a láb működéséről és felépítéséről (38 perces videoprezentáció). Megtanul két technikát arra, hogyan lazítsa fel gyorsan és hatékonyan a merev lábakat. Elsajátít kilenc új hatékony gyakorlatot a lábak leggyakoribb problémái ellen és két tesztet a lábak kondíciójának megállapítására. Szuper bónusz a Tapaszolás a gyakorlatban: megtanul tíz nagyszerű technikát arra, hogyan segítsen a fájó és túlterhelt lábakon, és gyorsítsa fel regenerációjukat.
A tanfolyam teljes ára 3 990 Kč

Mit mondanak a VIP online tanfolyam felhasználói?

„A VIP tanfolyam változatos tartalmának és a rendszeres gyakorlásnak köszönhetően az eredmény már látható. Javult a keresztboltozatom és fellazult a fájó halluxom. A befelé görbült hüvelykujjamat most már magam is be tudom tapaszolni." (Milada Ledvinová)
„A Lábgyakorlatok VIP része a cseresznye a tortán az alapprogram tetején. A kiválóan felépített alapgyakorlatsort a VIP rész új, igényesebb edzéssel gazdagítja. A lábak helyes működésének tudatosítására itt van a részletes „Csodálatos láb" előadás. Ha valakinek fájnak a lábai, esetleg sérülés után, a tapaszok nagyon segítenek felgyorsítani a gyógyulási folyamatot. A tapaszolásnak szentelt videókban mindenki megtanulhatja, hogyan segítsen magán. Ajánlom ezt a komplex VIP tanfolyamot, gyönyörűen ellazult, felébredt és egészséges lábai lesznek." (Mgr. Kateřina Hlavová, fizioterápeuta)
„Keresztben és hosszában is lapos lábam van, és enyhén befelé görbült hüvelykujjam. Rengeteg tippet fedeztem fel arra, hogyan enyhítsek és segítsek a talpakon. A gyakorlás során a befelé görbült hüvelykujjam majdnem kiegyenesedett, a boltozatok kihangsúlyozódtak, a talpak lényegesen kevésbé fájnak. És amikor már fájnak, azonnal tudom, hogyan enyhítsek rajtuk. De nem csak ez. A tanfolyam teljesen megváltoztatta a talpakhoz való hozzáállásomat – jobban érzékelem őket, jobban értem, hogyan működnek, és számíthatok rájuk. Ahelyett, hogy egymás mellett élnénk, most együtt élünk. A tanfolyamot mindenkinek ajánlom, aki enyhíteni szeretne a lábacskáin, és megtanulni „felhőkön járni"." (Zuzana Šmídrkalová, jelenleg anyasági szabadságon)
„Nagyon hálás vagyok a Lábgyakorlatok új VIP részéért. A VIP szekcióban található új ötletek ismét arra vezettek, hogy kitörjek a sztereotípiából. Különösen szívesen végzem a két új autómasszázst, mert gyorsak. Utánuk sokkal stabilabbnak érzem magam, és annyira tetszenek, hogy minden nap csinálom a masszázst." (Mgr. Jana Feřteková, képzőművész és tanár)

Videóminta: Vitalizáló talpmasszázs online (11:09)

Ez a rendkívül hatékony lábmasszázs (boka, lábfej, talp és lábujjak), amelyet a láb összes ízületének megmozgatásával kombinálunk, vérbőséget teremt a talpakban, felmelegíti és meglágyítja a merev részeket. A hatás azonnali: a lába újjá fog születni: könnyű, rugalmas és élettel teli lesz.

Három ingyenesen letölthető e-könyv Vlaďka Botlíkovától (vladkabotlikova.cz)

Többet a szerző szakértelméről (LinkedIn)

Az online tanfolyam megvásárlásával hozzájárulok ahhoz, hogy az online tanfolyam szerzőjének átadjam e-mail címemet, vezeték- és keresztnevemet a tanfolyamhoz való hozzáférés létrehozásához. Vladana Botlíková (IČ 14900041) kijelenti, hogy biztosítja a személyes adatok védelmét az új GDPR szabványok szerint, és ezeket a rábízott adatokat a hatályos előírásoknak megfelelően őrzi meg.

Alapvető paraméterek

Barefoot

igen

Márka PaedDr. Vlaďka Botlíková, CSc.

Egyetemi oktató és egészségtorna-oktató magáncégek és állami intézmények számára. Már 30 éve tanítja az embereket a mozgással történő öngyógyítás művészetére. Az elmúlt tíz évben a láb problémáira összpontosít, és megtanítja ügyfeleinek, hogyan szabaduljanak meg a fájdalomtól, és élvezzék újra az egészséges testet és a könnyed lépteket.

Videó: Vitalizáló talpmasszázs online (11:09)

Ez a rendkívül hatékony lábmasszázs (boka, lábfej, talp és ujjak) a láb összes ízületének átmozgatásával kombinálva fokozza a talpad vérkeringését, átmelegíti és fellazítja a merev részeket. A hatás azonnali: a lábad olyan lesz, mintha új lenne – könnyű, rugalmas és tele élettel.

Vlaďka Botlíková három e-könyve ingyen letölthető (vladkabotlikova.cz)

Bővebben a szerző szakmai hátteréről (LinkedIn)

http://www.vladanabotlikova.cz/muj-pribeh/